Sağlıkta Affetmenin Dönüştürücü Gücü

Affetmek neden bu kadar zor?

Sağlıkta Affetmenin Dönüştürücü Gücü

Sağlığın sadece fiziksel bedenle ilgili olmadığının, aynı zamanda zihinsel durumu da içerdiğinin farkındayız. Ancak sağlık sadece spor salonuna gitmek veya belirli bir diyeti takip etmek değildir, olumlu duygular yaşamak gibi başka bileşenler de eklemeniz gerekir. Bu aynı zamanda bir egzersizdir, aksi takdirde bu seviyelerdeki bir dengesizlik yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkileyebilir.

Olumlu duygular, ruh halimizi etkileyen  güçlerdir. Değer verip vermediğimizi, özgür mü yoksa kafeste mi olduğumuzu belirlerler. Olumsuz düşünceler, etrafımızda olan her şeyi lanetlememize bile neden olabilir! Bu tür duyguların sağlığımızı herhangi bir virüsten daha fazla etkilemesi kaçınılmazdır.

İyileşme sürecinde rahatlamaya yardımcı olan duygular listesinde, AFFETMEK özel bir konuma sahiptir.

Bağışlamanın dönüştürücü gücü yaygın olarak kabul edilmektedir; bağışlama bir iyileşme hissi uyandırır.

Bir kişiyi veya durumu affetmek, eski yaraları kapatmayı ve ilerlemeyi hızlandırmayı sağlayan içsel bir değişiklik getirir.

Yine de, bu olağanüstü faydalara rağmen, affetme süreci birçokları için zorluklar ve karmaşıklıklarla dolu bir yolculuk olmaya devam eder.

BAĞIŞLAMANIN GIZEMINI ÇÖZMEK

1. “Mağdur saldırganı affeder” – Affetmede mağdurun yenilgiyi kabul ettiğini düşündüğünüzde, yanıltıcı bir bakış açısı benimsersiniz. Bu görüş, zaferin diğerini ezmekle eşdeğer olduğu fikrinden gelir! Ancak affetmek bir teslimiyet işareti değil, zorlukların ötesine geçebilmemiz için kişiliğimizin güçlendirilmesidir.

2. “Sadece Zayıflar Affeder” – birçok kişi affetmeyi bir zayıflık olarak görür.

Gerçekte, affetmek muazzam bir cesaret ve içsel güç gerektirir. Gerçek bir bağışlama eylemini gözlemleme fırsatına sahip olanlar, ondaki gerçek gücü nasıl tanıyacaklarını bilirler. Affetmek bir güç eylemidir, zayıflık değil.

3. “Affetmek unutmaktır”: Affederek sonunda unutacağımız ve sorunlarla yüzleşemeyeceğimiz korkusu vardır. Ancak affetmek unutkanlık değildir. Affettiğimizde bile adalet ve çözüm aramaya devam edebiliriz. Affetmek aslında zihni aydınlatır, kalbi hafifletir ve hayatlarımızı daha güçlü temeller üzerine yeniden inşa etmemize yardımcı olur.

Bağışlama Yoluyla Yeni Bir Başlangıç

Affetmek, yolumuzu geçmişin gölgelerinden ve engellerinden temizlemenin, yeni deneyimleri, daha zengin bir yaşamı ve sonsuz fırsatları kucaklamamızı sağlamanın sırrıdır.

Daha iyi bir geleceğe doğru hafif ve güvenle ilerlememizi sağlayan bir özgürleşme eylemidir.

Marcelo Bulk