25 Eylül 2019 Çarşamba
Gün içerisinde yaptığımız işler sırasında zihnimiz nerede? Yaptığımız işlerin yüzde kaçında zihnimiz geçmiş ya da gelecekte geziniyor? Peki ya gerçekten ‘o anda’ olduğumuz anlar ne kadar? […]
12 Haziran 2017 Pazartesi
Bir kalem alın ve avuç içiniz aşağıya bakacak şekilde kalemi tutun. Sonra elinizi açın, kalemi bırakın ve yere düşüşünü izleyin. Kalem artık yok. Şimdi kalemi alın, […]
12 Haziran 2017 Pazartesi
“Beni daha iyi – kötü değil – hissettirecek mutluluk, huzur ve fayda sağlayan his ve düşünceler yaratmaya dikkat ederim.” Bedenim sağlıklı olmadığında nasıl endişelenmem? Ağrıya verdiğimiz […]
12 Haziran 2017 Pazartesi
Stresin, hayatımızda sürekli etkisinin olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Bu; zor insanlar, zorlayıcı durumlar, geçmiş, gelecek ve hatta kendi düşüncelerimiz dahi olabilir. Baskı arttıkça, kendimizi en ufak […]