Zihni Rahatlat, Bakış Açını Genişlet Zihnimizde algı ve esneklik kavramlarını nasıl tanımlıyoruz? Uzgörümüz nedir? Gelecekte ne ile hatırlanmak isteriz? Korkulardan, kaygılardan, yanlış anlaşılmalardan nasıl kurtulabiliriz? Ruh […]
Hayatınızda yeni bir başlangıç yapmaya ne dersiniz? Eğer cevabınız “evet” ise, Sizi – yaşam yolculuğunun monoton ritmini dönüştürmek veya zihninizi ya da kalbinizi meşgul eden bırakmayı […]
Bir kalem alın ve avuç içiniz aşağıya bakacak şekilde kalemi tutun. Sonra elinizi açın, kalemi bırakın ve yere düşüşünü izleyin. Kalem artık yok. Şimdi kalemi alın, […]
“Beni daha iyi – kötü değil – hissettirecek mutluluk, huzur ve fayda sağlayan his ve düşünceler yaratmaya dikkat ederim.” Bedenim sağlıklı olmadığında nasıl endişelenmem? Ağrıya verdiğimiz […]
Stresin, hayatımızda sürekli etkisinin olduğu bir toplumda yaşıyoruz. Bu; zor insanlar, zorlayıcı durumlar, geçmiş, gelecek ve hatta kendi düşüncelerimiz dahi olabilir. Baskı arttıkça, kendimizi en ufak […]
