Neden affetmeliyim?

Neden affetmeliyim? Affetmenin faydaları nelerdir, affetmemenin zararları nelerdir?

Özünde eğer özgür olmak istiyorsak affetmeliyiz ve özgürlük mutluluğun ön şartıdır.

Diyelim ki biri size haksızlık etti ve siz bu anıyı aklınızda tuttunuz, kim daha çok acı çeker?

En çok acıyı siz çekersiniz çünkü bu, zihinsel bir hapishaneye girmek ve karşınızdakini hapishanenizin gardiyanı yapmak gibidir.

Bir partide olduğunuzu ve aynı kişinin (size haksızlık eden kişinin) kapıdan içeri girdiğini hayal edin. Şöyle düşünürsünüz: “Onu kim davet etti?” Sadece onu görmek bile huzurunuzun kaybolmasına neden olur…. O anda özgür olmazsınız, bir nevi zihinsel hapishanede olursunuz; buna “taşınabilir hapishane sendromu” diyebilirsiniz çünkü gittiğiniz her yere gelir.

Ama inanılmaz olan şu ki, kendinizi siz hapsediyorsunuz ve anahtar yalnızca sizde. Kendinizi kurtarabilirsiniz fakat anahtarı neden kullanmıyorsunuz? Ne yapacağınızı biliyor musunuz? Peki, neden yapmıyorsunuz?

Kuş ve kafes örneğini ele alalım. Kuş gökyüzünde yaşar ve özgür olmayı sever. Bir gün birisi onu yakalayıp kafese koyar. Küçük kuş mutsuzdur, üzgündür ve kafesten çıkmanın hayalini kurar. Bir gün sahibi kafesi temizlemek için açar ama telefon çalar ve kafesi açık unutarak uzaklaşır. Artık kapı açık, özgürlük var ama minik kuş ne yapar? Kafeste kalır. Neden? Çünkü kafes artık onun yeni evi haline gelmiştir! İlk başta rahatsız oldu ama sonra uçmayı unutarak alıştı. Kimliğin kaybı, gerçek aitliğe dair hafızanın kaybı, artık işlemeyen kanatlara neden oldu.

Aynı şey bizim için de geçerli. Öfkeden, üzüntüden, kırgınlıktan, olumsuz duygulardan arınmak doğal halimiz olabilir.  Bu tür duyguların kafesinden kaçmaktan korkmak yerine, zorlukların ötesine uçabiliriz.

Kişisel Farkındalık yolculuğumuz bir dönüş yolculuğudur ve bir dönüş yolculuğu olduğundan bunu herkes yapabilir. Bu nedenle, nasıl mutlu olunacağına dair bu kadar çok kitap ve seminer varken, nasıl daha öfkeli olunacağına veya hayattaki stresin nasıl artırılacağına dair kitaplar yok: “Mutsuz olmaya 10 adım”. Acı çeken bir ruh hali yaşadığımızda, doğal olarak bundan kurtulmaya çalışırız çünkü doğamız özgür olmaktır.

Genellikle birisi affettiğinde, diğerine “seni affediyorum” demek için gitmez, ancak incinmeyi bırakmaya istekli olduğu içsel bir duruma ulaşır.

Bu neden önemli?

Bir kişinin üşüttüğünü ve bu nedenle damak tadının geçici olarak kalmadığını düşünelim. Kendisine çok lezzetli bir yemek ikram edilip, güzel olup olmadığı sorulsa, soğuk algınlığından dolayı yemeğin tadını alamadığını söyler! Aynı şekilde içimizde kırgınlık barındırdığımızda, bu durum bizi hayatın manzaralarından, olup biten ama faydasını göremediğimiz güzel şeylerden zevk almaktan veya takdir etmekten alıkoyacaktır. Bu yüzden farkına varılması gereken ilk şey, affetmenin mutluluk enerjisinin akmasına izin vermek olduğudur. İnsanın hayatı dolu dolu yaşayabilmesi için zihninin özgür olması gerekir.

Bunun yerine affetmek neden bize zor gelir? Bazıları affedemediklerini çünkü diğerinin cezalandırılmasını ve yapılan yanlış eylemin acısını çekmesini istediklerini söyler. Ancak o zaman bağışlamayı düşünürler. İnsan, doğru zamanda yaptığı her hareketin karşılığını mutlaka alacağını anladığında, bu denge arayışı ortadan kalkar. Yargıç olmaya ya da karşı tarafın bedelini ödediğini doğrulamaya gerek yoktur. Manevi ilkeleri anlamak, size ilerleyebilmek için serbest bırakmayı öğretir.

“Bırak ve özgür ol”. Beni bağlayan durum değildir, onu aslında bırakabilecek olan benim.

Yani ilk şey affetmek ve geçmişteki acıları bırakmaktır, ama daha da iyisi, incinmeyecek kadar duygusal olarak güçlü olmaktır.

Tanışma şansına sahip olduğum ve herhangi bir hakaretten etkilenmeyen ruhsal açıdan çok gelişmiş bazı insanları hatırlıyorum. Affetmelerine gerek yoktu çünkü zaten hiç incinmiş gibi hissetmiyorlardı.

Şöyle bir söz vardır: “Bana bir kere vurursan sorumlusun, iki kere vurursan ben deliyim demektir.” çünkü ikinci darbeden nasıl kaçacağımı ilk darbeden öğrenmeliydim. Bir kez muz kabuğuna basıp düşersem bir dahaki sefere aynı durumun tekrarlanmaması için dikkatli olurum. Böylece hayatta her şeyi anlamlı hale getirebilirim, tekrarlanmaması ve kalbimde kırgınlık olmaması için dersimi öğrenebilirim.

Diğer bir husus ise kendinizi affetmektir. Bir hata yapmış olmanın acısını yenmek için, aynı hatayı tekrarlamamak adına bazı taahhütlerde bulunmalıyım. Kendime bir mektup yazmak, düşüncelerimi kâğıt üzerinde görmek faydalı olabilir: ne yaptım, ne düşünüyorum ve ne hissediyorum. Hatanın bana öğrettiği dersi belirleyebilirim. Biraz zaman ayırın, kendinizi gözlemleyin, kendinizle konuşun. Yazarken daha fazla netlik ve içsel dürüstlük olabilir. Bir hata yapıldığında, bunu bana daha fazla güç ve daha fazla bilgelik getirmesi için kullanabilirim.

Bir de af dileme tarafı var. Ancak kırdığınız kişi sizi dinlemek istemiyorsa, sözlü iletişimin olmadığı durumlarda güzel düşünceler ve olumlu duygular yaratabilirsiniz. Er ya da geç bu içsel durum karşıdaki tarafından algılanır, bir “yumuşatıcı” gibi işe yarar ve bir gün o kişi konuşmaya hazır hale gelir. Bu sabır gerektirir, beklerken aklınızla hareket edin ve iç zemini(duygularınızı) hazırlayın. Özgürlüğün anahtarı bir kez daha sizin elinizde.

Yogesh Sharda