Denir ki “Ne verirsen, onu alırsın!”
Mutlu kalmak ve mutluluk vermek yapabileceğimiz en yüce eylem. Bize geri dönüşü ise hem iyilik hali, hem de daha kalıcı içsel bir mutluluk.Temmuz ayında her gün bir eyleme odaklanarak kendinizi daha mutlu ve daha iyi hissedebileceğiniz aylık bir eylem planı hazırladık.Hem kendinizi daha mutlu hissetmeniz, hem de çevrenizdekilere mutluluk vermenizi sağlayacak davranışlar ve eylemler içeriyor. Bu günlük eylem planlarını gerçekleştirdiğiniz takdirde, ayın sonunda kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Bu #pandemi döneminde rahatlamaya çok ihtiyacımız olduğunu düşündük. Nefesle kolayca yapabileceğiniz bir nefes uygulamasını sizlerle paylaşıyoruz. Günde birkaç kere veya ihtiyacınız olduğunda uygulayabilirsiniz. Videodaki uygulamayı tamamladıktan sonra sayıları artırabilirsiniz: 4 al, 4 tut, 4 ver, 4 tut şeklinde. Nefesle sağlıklı günlere…
Her gün, bu bölümde, yaşamınızda ilham alacağınız sözler bulacaksınız.
Günlük düşüncelere sosyal medya sayfalarımızdan da ulaşabilirsiniz.
#evdekal
Erdem Falı
Her gün erdem falı çarkını çevirin, sihri sizinle olsun. Çıkan erdemi tüm gün boyunca farkındalığınızda tutun.
Etkinlikler
Meditasyon ve kişisel gelişim üzerine seminer, atölye çalışmaları ve çeşitli etkinlikleri içeren aylık programlar
Meditasyon
Meditasyon nedir, meditasyon nasıl yapılır sorularına dair tüm merak ettikleriniz için detaylı anlatımlar ve videolar
