Meditasyonun Yararları

Anasayfa » Meditasyonun Yararları
share on facebook  tweet  share on google  print  

Meditasyonun Yararları

Anasayfa

 Meditasyon Etkinliklerimiz Bilgi Hazineleri Temsilciliklerimiz Bize Ulaşın

 

Meditasyonun Yararları

     


Meditasyonun Yararları

Her geçen gün daha fazla sayıda insan gündelik uğraşları arasına meditasyonu da ilave etmeye başladı. Kimileri bunu stresten kurtulmak için uygularken, kimileri de basit bir rahatlama, gevşeme yöntemi olarak meditasyon yapıyor.

Meditasyon kişiye kendini anlaması yolunda berrak bir ruhsal anlayış kazandırırken, yaşamında yeni tutum ve tercihler geliştirmesini de sağlıyor.

Meditasyon içimizdeki mevcut nitelikleri ortaya çıkarma, bu niteliklerin keyfini çıkarma ve bunları kullanma yöntemidir.

Aynı bir beceri gibi, meditasyonda da olumlu ve tatmin edici sonuçlara ulaşabilmek için düzenli uygulama yapmak gereklidir.

Her gün biraz uygulayarak, kısa zamanda doğal ve kolay bir alışkanlık haline gelen meditasyon kişiyi sağladığı faydalarla adeta ödüllendirir.

Meditasyonun sağladığı zihinsel ve fiziksel yararlar artık pek çok alanda kabul görmektedir.

 

     

           

Ruh - Zihin - Beden
Ruh

Kişinin;
Kendisini fazlasıyla "iyi" hissetmesi
Amacını bulmuş olma hissi
Kendisini anlaması
Potansiyelini gerçekleştirmesi
Zorluk ve tehditlerle başa çıkabilmesi

Zihin

Korkulardan ve endişeden kurtulmak
Geri kazanılan sükunet ve mutluluk
Düşüncelere daha fazla hakim olabilmek
Olumlu duyguları ifade edebilme becerisi
Kolaylıkla konsantre olabilme (…daha rahat yoğunlaşabilme)

Beden
Gerginlikten kurtulmak
Daha iyi uyku
Artan oranda canlılık
Daha az psikosomatik nedenli hastalıklar
 
e-bülten üyeliği
E-postanızı bırakın bizden haberdar kalın.
Ad Soyad
e-posta
V3: VMenu-2/ML/BL